生产之后要做什么呢？对于产妇来说，自然是想法子让身体尽快恢复。毕竟生BABY可是很累、很痛苦的一件事，不及时想办法促进恢复的话，身体将容易留下病症，为老年的健康埋下了“健康炸弹”。对此，建议产妇要学会吃，通过摄入有营养的食物，促进身体恢复哟。
产后进补请多喝这两款汤
一、鸽子汤
所需材料：1只乳鸽，30G的枸杞。
烹饪做法：
1、在菜市场购买乳鸽之后，让店家帮忙宰杀，去毛去内脏杂物，处理好之后再带回家。
2、回家之后将处理好的乳鸽清洗干净，尤其是腹部会有血水残留，要记得多冲洗几遍。洗好之后放入锅中，再加入洗好的枸杞以及清水，一起炖煮直至鸽子肉熟烂为止。
3、等肉熟汤好之后，加少许的食盐调味就可以出锅了。建议每次吃肉喝汤，每天喝两次哟。
好处：鸽子汤有理虚的作用，同时还有益气血，身体虚弱的女人适合食用。
注意：鸽子肉是大补之物，产后初期的女人不宜食用，但是待身体稍微恢复一些以后可以食用，吃了还能促进恢复。此外，还需要注意的时候，吃鸽子肉的时候，不要和猪肉一起吃，这两种肉类同食很容易导致气滞，影响健康。
二、鱼汤
所需材料：1条鲤鱼(不要太大的，个人食量就好)，豆瓣酱、葱、姜、蒜均少许。
烹饪做法：
1、买来鲤鱼之后，将其处理干净，尤其是鱼鳞和鱼鳃等一定要认真清理。处理干净之后，将其切成块备用。
2、分别将葱择去枯黄的叶尾再切成段，之后将生姜的外皮刮掉再切成丝，最后将蒜蒜头剥皮，用刀将其拍碎就好。
3、将锅放于火上，加入食用油，等其烧热之后下鱼块煎黄，等鱼块两面都炸成了金黄色之后，就可以加入葱姜蒜、豆瓣酱一起翻炒几遍，最后加入清水炖煮肉熟即可。当然，如果有鲜汤的话，可以直接加鲜汤炖煮，味道会比较好哟。
好处：鱼肉很滋补身体，产后女人吃鲤鱼肉可是受益良多的，比如说能够促进身体恢复，提高身体的免疫力。这主要得益于其含有大量的优质蛋白、钙质以及多种维生素。这道鱼汤做法挺简单的，建议产后女人们吃肉喝汤吧。
注意：鲤鱼适合产后女人补虚食用，但是需要注意的是，其不能够和南瓜、猪肝、甘草、腌菜、山药同时食用，因为和这些食物一起吃，食物不容易被器官消化，从而可能造成腹痛、恶心等等问题，导致身体出现不适。
产后饮食禁忌需了解一下
1、忌吃得过咸
日常烹饪时很多人都会加些食盐调味，但是对于产后的女人来说，所吃的菜肴要少放些盐，稍微放一点点就好了。因为吃得太咸了，很容易造成产后女人身体内的水钠潴留，从而导致产后女人身体容易出现水肿。所以说，产后女人饮食要少放些盐，千万不要去吃咸食，如腌制的菜和肉。
2、忌吃得过油
产后的女人不仅仅是身体虚弱，而且脾胃的蠕动效果也会减弱，这个时候吃太多油腻的食物，反而不利于脾胃消化，造成一些食物堆积在身体里面，这样就非常容易造成消化不良。所以说，女人产后不要吃得太油，比如说喝汤的时候，将汤面上的油先刮掉一层再喝;比如说不碰油炸的食物;比如说少吃用大量油炒出来的蔬菜之类的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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希望本篇文章《产后及时进补才能恢复得快 产妇要这样吃》能对你有所帮助！
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